Orthopädische Rückenschule

Für alle, die etwas gegen ihre Rückenschmerzen tun möchten, bietet das St. Johannes Hospital ganzjährig eine Orthopädische Rückenschule an. Vor dem Hintergrund der großen Bedeutung mangelnder bzw. einseitiger Bewegung sowie zunehmender psychischer Belastung für die Entstehung von Rückenbeschwerden richtet sich dieses Programm an Personen mit:

• besonderer Belastung des Haltungs- und Bewegungsapparates
• schwach ausgeprägter Muskulatur und –Haltungsfehlern sowie
• spannungsbedingten Muskel- und Rückenproblemen

Ziel des Programms:

• Stärkung der physischen Gesundheitsressourcen Kraft, Beweglichkeit, Dehn-, Koordinationsfähigkeit
• gezielte Meidung und Minderung von Risikofaktoren und –verhalten
• effektive Bewältigung von Rückenbeschwerden und Missbefindenszuständen
• Stärkung von psychosozialen Ressourcen

Informationen und Kursanmeldung in der Krankengymnastik des St. Johannes Hospitals unter 0231/ 1843 2245

Pro Mamma

In Zusammenarbeit mit unserem Brustzentrum am St.- Johannes- Hospital begleiten wir Sie nach einer Brustoperation.

Pro Mamma ist eine ambulante Gruppe für alle brustoperierten Frauen, die wieder zu ihrer Fitness zurückfinden, sich informieren und entspannen möchten. Wir legen viel Wert auf einen ganzheitlichen Ansatz. Signale des eigenen Körpers wahrzunehmen, sie in ihrer Bedeutung richtig einzuschätzen und darauf zu reagieren, ist uns ein wichtiges Ziel in diesem Kurs. Wir möchten Ihnen den Wiedereinstieg in den Alltag erleichtern und Sie in der Phase der Rehabilitation begleiten.

Der Kurs findet mehrmals im Jahr donnerstags über jeweils 6 Wochen für 1 ½ Stunden statt.

Informationen und Kursanmeldung in der Krankengymnastik des St. Johannes Hospitals unter 0231/ 1843 2245

Entspannen lernen – Wege aus dem Stress

Dieser Kurs wendet sich an jeden, der sich im Alltag gestresst fühlt und über verschiedene Techniken Entspannung lernen möchte. Schwerpunkte sind hier das Autogene Training, Progressive Muskelentspannung, Atementspannung, Phantasiereisen und die Förderung der eigenen Körperwahrnehmung.

Über viele praktische Übungen und theoretische Aufklärung sollen Stressoren im Alltag erkannt und Wege aus dem Stress aufgezeigt werden.

10 Kurseinheiten à 1,5 – 2 Stunden / Woche

Informationen und Kursanmeldung bei Frau Kettendörfer, JoHo CURAvita St.-Elisabeth-Krankenhaus Kurl unter 0231/ 2892-162